Home

طريقة إعداد الشوفان لتضخيم العضلات

5 طرق الصحيحة لتحضير الشوفان !! لبناء العضلات - كمال

تعرف على أفضل 5 طرق لتضخيم الشوفان لبناء العضلات للاعب كمال الأجسامgym #ajdiri_fitnessلاتنسا الأشتراك وتفعيل. 3 طرق إعداد حبوب الشوفان لتضخيم العضلات 3.1 أولاً: شوربة الشوفان مع البصل والجزر: 3.2 ثانياً: تناول حبوب الشوفان مع اللب

وصفة دقيق الشوفان بالبيض لتضخيم العضلات هي إحدى الوصفات التي تساهم في تضخيم العضلات ، ولكن قبل البدء في تحضير هذه الوصفة يجب عليك أولاً إحضار بعض المكونات ، مثل 3 ملاعق كبيرة من الحليب ، و 4 بيضات كبيرة ، وملعقة كبيرة كاملة زبدة ، ربع كوب شوفان ، بصل صغير ، ملعقة كاملة بقدونس. طريقة تحضير الشوفان لتضخيم و بناء العضلات بدون أوزان - كمال الأجسام | 53.5 جرام بروتي افضل طريقة إعداد الشوفان لتضخيم العضلات هذه الطريقه التى استعملها وكل شخص له طريقه تحضير الشوفان مفضله له, ولاكن دعنا من ذالك هيا بنا لنخرب ذالك المطبخ

يمد الشوفان جسم لاعبي كمال الأجسام بالطاقة للازمة للقيام بالأنشطة والتدريبات والتمارين التي يؤدونها. قد يهمك ايضًا : فوائد بسكويت الشوفان. طرق لإعداد الشوفان لتضخيم العضلات وزيادة الوز عندما تحصل على القسط الكافي من النوم، تزداد مستويات هرمون النمو لديك، وهذا هو هرمون طبيعي يلعب دوراً هاماً في بناء العضلات والتعافي من آثار إجهاد التمرين، والعكس عندما لا تنم بصورة كافية، يتم زيادة هرمون آخر وهو الكورتيزول، وهو هرمون الإجهاد الذي يعيق نمو العضلات يُعدّ الكرياتينُ المكمّلَ الغذائيَّ الأكثرَ فعاليةً لزيادة الكتلة العضلية وقوّتها، وقد أشارت الدراسات إلى أنّ تناول مكمّلات الكرياتين تساعد على اكتساب العضلات، وتزيد قوّتها بمقدار ضعفين مقارنةً بالتمرن دون تناول هذه المكملات، وقد وُجد أنّها تحفز إنتاج الطاقة، وتزيد. ركز على التدريب بالأوزان: يُمكنك اتباع طريقة التوقف كل 20 ثانيةً مدة 10 ثوانٍ خلال التمرين لتعزيز فعالية التمارين الهوائية وزيادة قدرة العضلات على التحمُل، ثم أداء أكبر عدد ممكن من العدات خلال 20 ثانيةً، ثم أخذ استراحة سريعة، وتكرار التمرين 8 مرات، ومن الضروري تمرين الجسم. 4- يقوي العضلات. يساعد الشوفان على تقوية العضلات لاحتوائه على أنواع عديدة من البروتينات التي تعمل على تحسين حالة العضلات وتقويتها وتساعد على زيادة حجم العضلات، لذلك يعتبر الشوفان من المكونات الطبيعية التي تعمل على تقوية العضلات

حبوب الشوفان لتضخيم العضلات وزيادة الوزن وطرق تحضيرة

طريقة إعداد الشوفان لتضخيم العضلات. إن خلط الشوفان مع الحليب يُعطي الجسم السعرات الحرارية، التي يفقدها خلال التمرين بالإضافة إلى اعطاؤه طاقة هائلة، للقيام بالأعمال الشاقة ورفع الأوزان الثقيلة، ويمكن مزج الشوفان مع اللبن والفواكه كالآتي أفضل نظام غذائى للاعبى كمال الأجسام لتضخيم العضلات. فمن أفضل طريقة للحصول للحفاظ على تضخيم العضلات هو إتباع نظام غذائى صحى . علبة واحدة من دقيق الشوفان الفوري ، 125 سعرة حرارية طريقة تحضير الشوفان لتضخيم العضلات :1- سلق البطاطس جيدا ثم نهرسها في الخلاط.2- تقشير البصل والجزر ثم تقطيعها مكعبات.3- نضيف ملعقة من الزبدة في إناء على النار مع البصل والتقليب حتى التحمير.4- نضيف الجزر مع البصل والتقليب بشكل جيد لمدة لاتزيد عن خمسة دقائق ومن بعد نضيف الدقيق.

طريقة إعداد الشوفان لتضخيم العضلات وللحصول على الغذاء

ممارسة تمارين رفع الأثقال: يتطلّب بناءُ العضلات دمج تمارين القوة والتمارين الهوائية في النظام الرياضي، ويعتمد بناء العضلات بشكل أساسي على مبدأ زيادة الأحمال التدريجيّة (بالإنجليزية: Progressive overload)، والذي يعني زيادةً واحدةً أو أكثر من المتغيرات الآتية بمرور الوقت طريقة استخدام أفضل نوع مكمل غذائي للحصول على عضلات بدون دهون يتم مزج جرعة واحدة من المنتج 5 معالق صغيرة مع 16 أوقية من الماء أو من الحليب خالي الدسم ويتم تناوله مرتين يوميًا يتم تحضير ما يسمى بالعصيدة كوجبة إفطار للاعبي كمال الأجسام تمنحهم الطاقة و القدرة على الجهد المبذول في الصالات الرياضية عندما يتم تناولها قبل الذهاب إلى التمرين بساعتين ويتم تحضيرها عن طريق غلي الشوفان مع الحليب كامل الدسم أو الماء، كذلك يدخل الشوفان في صناعة المخبوزات

طريقة تحضير الشوفان لتضخيم و بناء العضلات بدون أوزان

  1. ٢ طريقة إعداد الشوفان لتضخيم العضلات; ٣ طريقة عمل بسكويت الشوفان بالموز. ٣.١ مقادير بسكويت الشوفان بالموز; ٣.٢ طريقة تحضير بسكويت الشوفان بالموز; ٤ فيديو عن فوائد الشوفان لكمال الأجسا
  2. ويتم ذلك عن طريق إحداث تلف في أنسجة العضلات أثناء التمرين ثم تزويد العضلات بالمغذيات لإعادة بنائها بحجم أكبر. وتتمثل الفكرة أثناء الضخامة العضلية في زيادة كمية السعرات الحرارية المستهلكة, بحيث يكون هناك فائض في السعرات وينتج عن ذلك زيادة في الوزن والحجم عادة ما يكون مزيج.
  3. تعرف في هذة المقالة على طرق طريقة إعداد الشوفان لتضخيم العضلات. يمكن تناول الشوفان مع الحليب وإضافة بعض قطع الفاكهة، أو تحليته بالعسل; تناول الشوفان لكمال الاجسام مع بعض المنكهات مثل القرف
  4. مثال لمجموعة وجبات معدة لبناء العضلات : كما ذكرنا فى السابق فإن النظام الغذائي المعد لبناء الجسم يحتوى على نسبة عالية من البروتين فهناك وجبات مخصصة لتناول بروتين إضافى من خلال إعداد مزيج.
  5. الحصول على عضلات قوية، بارزة ومشدودة هو هدف غالبية الرجال خصوصاً أنّ العضلات البارزة غالباً ما تكون دليل رجولة. لذا، تابع هذا المقال واكتشف طريقة صنع مسحوق البروتين البودرة الخاصّ بك في.
  6. الشوفان بالحليب لزيادة الوزن. وصفة لزيادة الوزن بسرعة بالشوفان و الحليب والشكلاطة و الفواكه الجافه لتضخيم العضلات - كمال الأجسام وصفة مي. طريقة تحضير الشوفان بالحليب لزيادة الوزن بأكثر من طريقة ليصبح مغذي ومفيد.

فوائد الشوفان لكمال الأجسام لتضخيم العضلات اوتنشيف العضلات

  1. و إذا أرَدنا أن نَعرِف (من باب المعرِفة) كم عَدد الكربوهيدرات الموجودة في هذه الكمِّية من الشّوفان (أي 360 غرام), فإنّنا سَنَقوم بِأخذ العَدد 67 الذي هو عدد الكروهيدرات الموجودة في 100 غرام من الشّوفان, و نقوم بِضَربِه في 3.6.
  2. أفضل بروتين لتضخيم العضلات بسرعة. ١ عمليّة تضخيم العضلات. ٢ طُرُق لتضخيم العضلات. ٢.١ رفع الوزن الثّقيل. ٢.٢ التّنويع في عوامل التّمرين. ٢.٣ تمرين العضلة الواحدة أكثر من مرّة في الأسبوع. ٢.٤ أخذ الرّاحة الكافية. ٢.٥ تناوُل.
  3. طريقة إعداد الشوفان لتضخيم العضلات Youtube . For more information and source, see on this link : https://www.youtube.com/watch?v=9NcMc5ART6
  4. أسرع طريقة لبناء الأجسام . أغذية لبناء الأجسام . أهم العَوامل التي تُساعد على بِناء الجِسم؛ إذ يَجب أن يُمَدّ به لِتَضخيم العَضلات، ويُوصي البعض بِِتَناول ما مِقداره أقل مِن غرام واحد.
  5. طريقة إعداد الشوفان لتضخيم العضلات وللحصول على الغذاء المناسب بأكثر من وصفة.

طريقة اعداد البروتين و مكملات غذائية بالبيت تحضير البروتين و المكملات في المنزل تطبيق عربي تجدون فيه بعض وصفات أكل لأصحاب كمال الاجسام كاملة لتغذية كل عضلات الجسم ، مع ذكر كل وصفو و شرح طريقة اعدادها و طريقة تحضير البروتين المكملات الغذائية في المنزل و كذلك إظهار العضلات. دقيق الشوفان لبناء العضلات; يعتبر الشوفان مصدراً ممتازاً للكربوهيدرات، والتي بدورها تعمل على خفض نسبة السكر في الدم، إضافة إلى أنها تخفض نسبة الدهون في الجسم مع الحفاظ على العضلات

الارز - المكرونة - البطاطا - الفاصوليا - الخضروات - الخبز - الشوفان أفضل مكمل غذائي لتضخيم العضلات بدون دهون. 2- البروتين. البروتين واحد من أهم العناصر ضرورى لبناء النسيج العضلى لتضخيم العضلات، تحتاج 1.8 غرام بروتين لكل كيلوغرام من وزن جسمك، وهذا البرنامج يتوفر على أكثر من هذه الكمية. غير ذلك يمكنك تغيير الكمية حسب هدفك كما ذكرت بالموضوع

فوائد الشوفان للتضخيم - الجوا

تضخيم العضلات وبناء عضلات صافية بدون دهون. 1. الغذاء (أفضل أطعمة بناء العضلات) البروتينات. الكربوهيدرات المعقدة. الكربوهيدرات الليفية. فواكه وخضروات أخرى. الدهون الصحية. منتجات الألبان والبيض أفضل الوجبات لتضخيم وبناء العضلات من أفضل الوجبات لزيادة وتضخيم العضلات، يحتوي البيض على بروتين عالي الجودة ودهون صحية ومواد مغذية أخرى مهمة مثل فيتامينات B والكولين طريقة اعداد مكملات غذائية بالبيت هو عبارة عن تطبيق عربي تجدون فيه بعض وصفات أكل لأصحاب كمال الاجسام كاملة لتغذية كل عضلات الجسم ، مع ذكر كل وصفو و شرح طريقة اعدادها و كذلك إظهار العضلات. طريقة صحيحةعمل جدول غدائي متكامل للمبتدئين مهوس عضلات كمال الاجسام Maniac Muscle. نظام غذائي لتضخيم العضلات بدون دهون 2021 نظام غذائي جدول تمارين كمال الاجسام بالصور Pdf. جدول تمارين كمال الاجسام 5. لتضخيم العضلات أنت بحاجة لزيادة كمية السعرات الحرارية المستهلكة, ولكن في نفس الوقت لا يمكنك الإفراط في الأمر. حيث أشارت دراسة إلى أن المزيد ليس بالضرورة أفضل للضخامة العضلية وهذا لسببين :

برنامج تضخيم العضلات

أسرع مكمل لتضخيم العضلات - موضو

واي بروتين محلل : يعتبر هذا النوع من الواي بروتين هو أكتر نوع يمر من أطول مرحلة فلترة لذلك هو الأغلى ثمنا مقارنتا مع الأنواع الأخرى للبروتين فهو يمر بمرحلة فلترة تسمى التحليل بالماء. واي بروتين المحلل هو عبارة عن واي. عدد ربع معلقة صغيرة الحجم من القرفة. عدد ملعقة كبيرة من عسل النحل الأبيض. طريقة تحضير الشوفان:-يتم غلي الحليب كامل الدسم علي النار. يتم وضع الشوفان في كوب كبير. بعد أن ينتهي الحليب من الغلي

أفضل بروتين لتضخيم العضلات للمبتدئين. يعدّ البروتين عامل مهم جدًا في بناء عضلات جسم الإنسان، وعلى الرغم من أن له العديد من الأنواع، إلا أنها ليست جميعها متساوية التأثير في الجسم، ووُجد أن أفضل بروتين لبناء العضلات. أفضل نظام غذائي لتضخيم العضلات برنامج بناء العضلات اسرع للمبتدئين خصوصا Youtube. نظام غذائي للتنشيف للاعب كمال الاجسام. شرح طريقة عمل نظام غذائي لحرق الدهون من الألف للياء دايت 1800 سعر حراري.

نظام غذائي للتضخيم بدون مكملات للمبتدئين. admin رجيم, نظام غذائي لبناء العضلات.نظام غذائي لبناء العضلات بدون مكملات لتضخيم للمبتدئين للنساء للرجال واهم اكلات تكبر وزيادة الوزن نظام غذائي للتضخيم للجيم و بناء العضلات. طريقة إعداد الشوفان بالحليب والعسل -نقوم بوضع الشوفان والماء في وعاء على النار. التي يفضل تناولها الأشخاص الرياضيون، كما ينصح بتناوله يوميا لتضخيم العضلات فإنه مفيد وصحي للجسم، ومن خلال. زيادة حجم العضلات (زيادة محيطها أو قطرها ) ويتم ذلك عن طريق التمرين لعضلات الجسم بواسطة الأثقال (الأثقال أساس التضخيم) وكلما اعتاد الشخص على وزن الثقلة زاد منها أو زاد عدد المرات طريقة اعداد البروتين و مكملات غذائية بالبيت تحضير البروتين و المكملات في المنزل تطبيق عربي تجدون فيه بعض وصفات أكل لأصحاب كمال الاجسام كاملة لتغذية كل عضلات الجسم ، مع ذكر كل وصفو و شرح. طريقة إعداد الشوفان لزيادة الوزن. هناك العديد من الطرق المختلفة لإعداد الشوفان لزيادة الوزن ومنها الشوفان مع النشا وجوز الهند، وهذه الوصفة تتميز بطعمها الرائع والمحبب

أسهل طريقة لتحديد عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها نظام غذائي لكمال الأجسام هي أن تزن نفسك ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع و طريقة عمل الشوفان لتضخيم العضلات افضل موقع عربي في عالم كمال الاجسام و بناء العضلات. تعلم كل الأساليب الجديدة لتطوير جسمك و زيادة قوة التحميل. كل المعلومات هنا بناءا على خبرة و نتائج مضمونة

أفضل الطرق لتضخيم العضلات - حياتك

شوفان لينو لزيادة الوزن. كيفية تناول الشوفان لزيادة الوزن. كثير من الأشخاص يبحثون عن كيفية تناول الشوفان لزيادة أوزانهم، وخاصةً الذين يعانون من النحافة المفرطة، لذا بعد معرفة إجابة سؤال هل الشوفان يزيد الوزن هل هو لتضخيم العضلات أم التنشيف؟ طريقة استعمال بروتين أيزو 100. يمكنك أيضاً إضافته على الطعام، مثل الشوفان بالحليب، أو أن تصنع به حلويات وبروتين بار أهم النصائح لتضخيم العضلات في وقت قصير لا يوجد أي علاج فعال ضد الإفراط في التدريب بخلاف الراحة. أفضل طريقة لتجنب ذلك هو الوقاية. يجب إذن : فوائد الشوفان المجروش

فوائد الشوفان للعضلات وشرح طريقة اعداده - ترين

أفضل نظام غذائي لكمال الأجسام للمبتدئين، إن رياضة كمال الأجسام لا ترتبط فقط بمجموعة التمارين التي تؤدى في الصالة الرياضية، بل هي عبارة أسلوب معين ومحد طريقة استعمال حبوب اللقاح. هناك أكثر من طريقة استخدام حبوب اللقاح لزيادة الوزن من أهمّها مايلي: إضافة حبوب اللقاح إلى مشروبات أو وجبات غذائية عديدة تسهم في زيادة الوزن مثل: الشوفان لذلك وجب علينا وضع لك وجبات تعد مكملات غذائية طبيعية لكمال الأجسام لتضخيم العضلات بديلة للمكملات الغذائية فاذا كنت تسأل عن كيفية الحصول علي150 او 140 او120او 100 او 60 او 70 جرام بروتين يوميا

الكوتش هيعرفك هنا على 4 مجموعات تمارين باي وتراي لتضخيم عضلات الذراع، مجموعات السوبر مفيدة جداً لزيادة ضخ الدم في العضلات، وتتطلب منك طاقة أكبر وتقلل وقت التمرين، وفوائدها كثيرة جداً، من الناحية العلمية أثبتت العديد. مكمل البروتين : يجب أن تهتم بتناول مكمل البروتين الخاص بك ولكن المعد بطريقة تناسب ممارسة التمارين الرياضية صباحاً وما يتطلبه جسدك من دعم وطاقة وذلك بمراعاة إعداد مكمل البروتين بإضافة ما يعادل ربع كوب من المكمل بجانب. عدد العضلات المذكورة 6 قم بتقسيمهم بحيث يكون كل عضلة في يوم مثلا اليوم الأول صدر اليوم الثاني أكتاف الثالث زراع وهكذا ويمكنك اختيار يوم يكون راحة بدون تمرين مثلا يومان تمرين ويوم راحة أو يوم. البنية معرض نُشرت في 10/09/2017 08/09/2020 التصنيفات مواضيغ منوعه, برنامج للتنشيف العضلي, تغذيه اترك تعليقا على هلموت ستريبل Helmut Strebl الشوفان للرجيم ام للتضخي طريقة اعداد البروتين و مكملات غذائية بالبيت تحضير البروتين و المكملات في المنزل تطبيق عربي تجدون فيه بعض وصفات أكل لأصحاب كمال الاجسام كاملة لتغذية كل عضلات الجسم ، مع ذكر كل وصفو و شرح طريقة اعدادها و طريقة تحضير.

فوائد الشوفان للرياضيين وبناء عضلات الجس

أفضل نظام غذائى للاعبى كمال الأجسام لتضخيم العضلات - الحري

الشوفان و الأرز البني هل هناك طريقة لتضخيم العضلات بدون تمارين حمل الأوزان؟ دور كل عضلة ذكرتها اعلاه لكي تعرف ماذا و لماذا يحدث ذلك لما تمارس عدد كبير من تامرين الضغط) . ليس معنى أنك تحقق نتائج في تمارين الحديد أن يكون برنامجك هو البرنامج الأمثل فهناك العديد من الطرق لأداء تمارين الحديد، مثل (3 مجاميع * 10 تكرارات ) أو (5 مجاميع * 5 تكرارات) أو (9 مجاميع * 3 تكرارات كيف تزداد العضلة في الحجم؟ قبل أن نذكر لكم أفضل تكرار لتضخيم العضلات يجب أن نشرح لكم بإختصار تأثير التمرين بأوزان علي العضلة ولماذا تزداد العضلة في الحجم بالإستمرار في تمرينها بأوزان, حتي يبدو لكم الأمر أكثر وضوحاً.

افضل مكمل غدائي يضخم العضلات مع المساعد على تدويب شحوم البطن 1 - الشوفان و الموز والحليب مرتين بل يوم مع صدر دجاج عضل صافي 2 - ابروتين الوي و الاحماض انمينيه 3 - وأي بروتين جولدن ساندر و امينيو 100 افضل مكملات البروتين للنساء: مساحيق البروتين هي مكملات شعبية للأشخاص الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن، واكتساب العضلات وتحسين الأداء الرياضي.. على الرغم من أنها غالبًا ما ترتبط بالرجال الذين يتطلعون إلى زيادة الوزن، إلا. نظام غذائي كامل للتضخيم في شهر رمضان Bodybuilding Arabia. نظام غذائى لتنشيف العضلات كمال اجسام Gymegypt جيم مصر. جدول تمارين كمال الاجسام 5 ايام و نظام غذائي لتضخيم العضلات طريقة تحضير وصفة الجريب فروت لتخسيس الكرش. يتم تقشير ثمرتين من الجريب فروت الى شرائح طويلة. بعد ذلك يتم نقع قشور الجريب فروت فى وعاء من الماء طوال الليل. فى صباح اليوم التالى يتم تصفية قشور. أفضل 6 تمارين تضخيم سريع جميع عضلات الجسم العلوي (أقوى جدول تدريبي) upper body exercice العديد من البنات يحاولون طريقة رفع وزن العضلات (تضخيم العضلات, زيادة حجم العضلات الخ,) ونفس الوقت يحاولون خسارة.

عشاء الرياضيين

أفضل طريق لتحضير أقوى مشروب طبيعي لتضخيم العضلات وزيادة في الوزن في المنزل لكمال الأجياملاتنسا الأشتراك. احتواء التمرين على عدد كبير من تمارين العضلات الكبيرة مثل الصدر والظهر والقدم. تغير. كيفية زيادة الوزن بسرعة فائقة للرجال , تخلص من النحافه يا رجل السابق تفسير الاحلام للامام الصادق حرف القاف , اسهل طريقه لتفسير الاحلام بحرف القا زيادة الوزن بالشوفان في اسبوع 10 كيلو للرجال. Download أسرار كمال الأجسام 1.5 latest version APK by abdo.apps for Android free online at APKFab.com. How to be a bodybuilding know the secrets of the game without Interne

أفضل 10 أطعمة لبناء العضلات - موضو

طريقة بناء العضلات. يعتبر قضاء اليوم بالكامل في ممارسة الألعاب الرياضية غير ضروري لبناء عضلات الجسم. كم تحتاج من الوقت لتضخيم العضلات؟. - YouTube. كم تحتاج من الوقت لتضخيم العضلات؟. كم عَدد. كم سكوب بروتين في اليوم. لمعرفة كمية البروتين في سكوب واي بروتين يجب معرفة أن السكوب هي مغرفة بلاستيكية تكون موجودة داخل مسحوق الواي بروتين وتمثل طريقة قياس الجرعات الخاصة بها، وتمثل سكوب مقدار 30 جرام من الواي بروتين.

طريقة زيادة تضخيم عضلة البايسبس !! (فقط مر في الاسبوع) دندنها موسيقى وأغاني mp3. طريقة تنحيف الخدود الممتلئة بدون رجيم فقط باستخدام تمارين الوجه البسيطة و السهلة دندنها موسيقى وأغاني mp3. السمك . مكونات طريقة عمل السمك بالفرن . طريقة عمل السمك بالفرن . القيمة الغذائية للسمك بالفرن السمك يعد السمك أحد أهم اللحوم البيضاء والتي تحتوي عل تمارين الصدر أفضل التمارين لتضخيم عضلات الصدر مكونات سيرياس ماس Serious Mass كوب من سيرياس ماس يحتوي على 50 غرام بروتين و 250 غرام كربوهيدرات و 5 غرام من الدهنيات و أكتر من 24 نوع من الفيتامينات دون أن.

الحليب بعد التمرين. من المعروف أن العضلات بحاجة للبروتينات حتى تصبح أقوى لذا عليكم الحصول على كمية مناسبة من البروتين خلال نصف ساعة من الانتهاء من التمرين فهذا أكثر وقت يستفيد به من الجسم من العناصر الغذائية، ومن أفضل. دقيق الشوفان دقيق الشوفان محسن الغذاء العاطفةلأولئك منكم الذين هم على نظام غذائي لانقاص الوزن دون الحاجة إلى الحد من القدرة على التحمل، يمكنك أن تجرب الشوفان الغذائية 10 - الشوفان: كبيره للصحة ويعتبر وجبه كامله وموجود في اي سوبر ماركت وفي الف طريقه بيتعمل بيها بسكوت وزي بليله وحجات كتير تاني طُرُق لتضخيم العضلات البروتين هو من المغذيات الأساسية الوحيدة التي تحفز تخليق العضلات و هذه العملية من خلالها تنمو العضلات ,و لكنه يحسن أيضا من حساسية الأنسولين و مراقبة نسبة الجلوكوز في الدم ويدعم ضغط الدم الصحي و الاستجابة الالتهابية و.